exercício para hérnia de disco
Receber o diagnóstico de uma hérnia de disco costuma mudar a forma como muitas pessoas enxergam o próprio corpo. É comum surgir o medo de se movimentar, carregar peso ou voltar a praticar exercícios. Alguns pacientes deixam a academia, abandonam caminhadas e passam a evitar qualquer atividade por receio de “agravar a hérnia”.